PUEDO AYUDARTE EN PROBLEMAS DE ESTRÉS, ANSIEDAD Y DEPRESIÓN.
Soy Sonia Carod Zamora, psicologa col.nº 16549 por la Universidad de Barcelona; para verificarlo vayan al enlace de final de página (COPC) y pongan nombre y apellidos en las casillas correspondientes (nom:nombre,cognoms:apellidos).
Tengo formación en intervención en la ansiedad, en drogodependencias y en tratamiento cognitivo-conductual en depresión, asistente al 10º Congreso Virtual de psiquiatria (Interpsiquis 2009), actualmente realizo un máster en psicología clínica aplicada de adultos, y colaboro en El Teléfono de La Esperanza.
La terapia cognitivo-conductual tiene como objetivo modificar pensamientos y acciones que generan malestar en la persona.Se identifican las conductas problema, los antecedentes, consecuentes y los pensamientos asociados a estas conductas,situaciones y a partir de aquí diseñar un tratamiento. Las técnicas cognitivo-conductuales se pueden aplicar en muchos trastornos p.ej.:
-Fobia social: se usa el entrenamiento en habilidades sociales.
-Fobias simples (temor irracional a un elemento o situación determinado): se usa la exposición, modelado, que tambien se puede realizar mediante imágenes.
-Los trastornos obsesivo-compulsivos: técnicas de exposición y reestructuración cognitiva.
-Agorafobia (con o sin crisis de angustia): se usan tratamientos de exposición a las situaciones fóbicas, que pueden ser en vivo o en la imaginación
-Depresión: se usa entrenamiento en habilidades sociales, programa de actividades agradables, ya que la persona no realiza las actividades que antes le gustaban, no tiene ganas de hacer nada.
A nivel del pensamiento se usa la reestructuración cognitiva: identificación de pensamientos negativos y su transformación en positivos. a nivel conductual en muchas personas es necesario un entrenamiento en asertividad (capacidad de mantener su propio punto de vista , opinión) y en habilidades sociales (capacidad de desenvolverse y relacionarse con los demás de forma positiva).Se pasan tests, se le facilitan autorregistros (autorregistro de actividades agradables, diario de sueño...)que la persona tiene que hacer y así poder ver como va evolucionando a lo largo de las sesiones.
VENTAJAS PSICOTERAPIA ONLINE:
Es mas económica ya que se reducen costes.
Se ahorran desplazamientos.
Si se quiere se puede mantener el anonimato.
Personas de diferentes lugares nos podemos comunicar. En internet no hay fronteras.
Se puede utilizar la webcam, y entonces es muy similar a la terapia tradicional.
Como en una terapia tradicional se mandan tareas para casa junto con el apoyo de biblioterapia (material de autoayuda).
CONSULTA
El servicio de consulta on-line está disponible las 24h.(de lunes a viernes, previa cita). La primera consulta es informativa, es donde se explica como funcionan las sesiones; la persona plantea el problema por el que acude y las dudas que tenga.Se hace rellenando el formulario de contacto del apartado Consulta On Line, en menos de 24h reciben mi respuesta.
Disponen de un teléfono el 902-879-247, para informarse.
En las sesiones o consultas me pongo en contacto con usted en el teléfono que facilite, tanto fijo como móvil. LLamadas nacionales (España) y internacionales también.
Las sesiones pueden ser por messenger(hotmail, yahoo, Skype), teléfono y email, el material que necesiten se les envia vía email.
PRECIOS Y PAGO
Una sesión: 1h. = 35e.
Tres sesiones = 85e.
Consultas por minutos: adecuadas para problemas o dudas puntuales.El precio de los bonos se ha reducido quedando así:
10 min..... 6e
15min.......10e
20min.......13e
25min.......17e
El tiempo de los bonos es aproximado, si es necesario nos extendemos más.
Orientación vía email:
Adecuado para problemas puntuales como los bonos por minutos, pero a diferencia de éstos, usted puede comunicarse cuando le vaya mejor, no hay un horario. Consiste en un intercambio de emails sin especificar número, los que se necesite para una buena orientación, durante un periodo de una semana (las respuestas a cada email se reciben en plazo máximo de 24h). El coste de este servicio es de 18e.
EL PAGO: se realiza por: transferencia, ingreso en cuenta o tarjeta bancaria desde la web.
Aceptamos pagos en Paypal:
(Es una forma muy segura de realizar pagos en la red ya que sólo necesitará su dirección de correo electrónico y la contraseña para realizar el pago).Si no dispone de cuenta Paypal la puede abrir en:
PARA CONTRATAR CONSULTA POR PAYPAL, O TARJETA (VISA,MASTERCARD):
Servicio ayuda psicológica vía messenger(hotmail):
Se diferencia de los otros tipos de consulta en que no es necesario concretar cita, es adecuado para problemas o dudas puntuales, en el momento en que se realiza pago empieza la consulta. el precio es de 0.30 e min, por lo que el coste es lo que dure la consulta. Para acceder al servicio añada tupsicoweb@hotmail.com a su lista de contactos enseguida me pondré en contacto con usted.(El pago se realiza mediante tarjeta bancaria en un link que le envio,pago mínimo 15e. y de ahí se resta lo que dure la consulta, si sobra dinero lo puede usar para otra consulta).
En el apartado Consulta Online tienen el formulario de contacto.
Usuarios Skype,para información:
Estamos en Skypefind, la consulta cuesta lo que dure la llamada (0.37 min)
|
Terapia Online
En internet no hay fronteras
|
